Cours gym : Cardio 1

Gym Direct présente un cours de cardio [00:00].

Le cours comprend divers exercices :

• Sauts [00:33]
• Exercices au sol [02:51]
• Exercices avec des poids [03:40]
• Étirements [06:46]

Le cours est conçu pour être un entraînement complet, ciblant différents groupes musculaires et améliorant la forme cardiovasculaire [25:51].